Essence

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Skult Rhode
236 Chaussée de Waterloo, Rhode Saint Genese

Votre Pause Bien-Être

Ce cours se concentre sur des enchaînements fluides qui harmonisent corps et esprit. Chaque mouvement s’effectue de manière continue et gracieuse, favorisant la souplesse et la coordination. Grâce à l’accent mis sur la respiration, ce cours crée une expérience apaisante, parfaite pour détendre et recentrer l’esprit.

Idéal pour les pratiquants de tous niveaux à la recherche d'une approche douce et méditative du Pilates, tout en améliorant la flexibilité et la fluidité des mouvements.

Bénéfices

Ce cours est idéal pour celles et ceux qui souhaitent développer leur flexibilité et leur capacité à coordonner les mouvements de manière harmonieuse. L'accent est mis sur des enchaînements fluides, qui aident à assouplir le corps tout en le stabilisant, pour une meilleure maîtrise de chaque geste.

L'un des piliers de Flow Pilates Reformer est l'intégration de la respiration contrôlée. Cet élément permet non seulement d'améliorer l'oxygénation des muscles pendant l'effort, mais également de réduire significativement le stress et d'apaiser l'esprit, transformant chaque séance en un moment de relaxation active.

Grâce à des mouvements fluides et continus, ce cours permet un renforcement musculaire progressif sans créer de tension excessive sur les articulations. C’est une excellente option pour ceux qui recherchent un tonus musculaire équilibré sans les risques de surentraînement ou de blessures.

Le caractère fluide de ce Pilates est conçu pour synchroniser le corps avec l’esprit. En adoptant une approche méditative, vous pouvez atteindre un état de concentration et de calme profond tout en effectuant les exercices, ce qui favorise un équilibre mental et physique durable.

Flow Pilates Reformer est adapté aussi bien aux débutants qu’aux pratiquants expérimentés. Chaque séance est modulable, permettant à chacun de progresser à son rythme tout en tirant profit des bienfaits de l'entraînement, sans se sentir dépassé ou contraint par un niveau d'intensité trop élevé.

Instructeurs

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